ПОВЕЧЕ ОТ ШОПИНГ ТЕРАПИЯ
Какво да правиш, след като обновиш гардероба си? Продължи напред с промяната!
Струва си да подредиш и вътрешния си свят, защото той също е важен. Да, знаем, че понякога е трудно да се изправиш пред истинските си емоции и преживявания - тревожността, паник атаките, проблемите в личния живот, болката и гнева от раздялата и загубата, ниското самочувствие, депресивните и, понякога, плашещи мисли. Не е нуждо обаче да се справяш винаги и с всичко без подкрепа. В Answear вярваме, че всеки има право на разбиране и помощ, а срещата с психолог, психотерапевт или консултант може да е първата стъпка към постигането на вътрешна хармония.
hOUR SPACE е уютното и сигурно място, където можеш да намериш твоя терапевт, да бъдеш изслушан с внимание и емпатия, да погледнеш на личната си история от друг ъгъл и да откриеш в себе си неподозирани ресурси и сили. Към специалистите можеш да насочиш и приятел, за когото те е грижа. Повече от шест години екипът на hOUR SPACE се бори срещу стигмата около грижата за психичното здраве и популяризира психотерапията в страната. Изгражда и развива общност от специалисти, обединени от вярването, че “самопомощ” не е мръсна дума, и организира различни инициативи, събития и благотворителни кампании за подпомагане на хора в нужда.
Answear се срещна с трима от терапевтите на hOUR SPACE. Зададохме им въпроси, които вероятно вълнуват и теб. Към тях се присъедини Мария Илиева, по-известна сред своите последователи като LaMartinia и ни разказа за своя път към себеприемането.
Възможно ли е да се чувстваме добре в кожата си?
Ивета Рангелова, организационен психолог, Ph.D. арт терапевт
Доктор със специалност арт терапия и психология на изкуството, магистър - организационен психолог и сертифициран поведенчески консултант към „Marshall Goldsmith Stakeholder Centered Coaching“, САЩ. Сферите й на работа са неудовлетвореност и затруднения във взаимоотношенията - партньорски, социални, професионални; ниска самооценка; стрес и бърнаут; тревожност, депресивни състояния, травми; липса на мотивация и удовлетвореност. Вярва, че подкрепата и разбирането, които терапията дава, са силен катализатор за постигане на свобода, смисъл и посока.
Бърнаут. Как да се спасим от пълно изтощение и да намерим време за себе си?
Евелина Лафчийска, психолог и семеен консултант
Бакалавър по „Психология“ и магистър „Семейно консултиране” в НБУ. Завършва специализацията си в Българска асоциация по фамилна терапия. Подкрепя хората да развиват себе си и отношенията си на работното място и вкъщи. Работи с деца и техните семейства, а също и с двойки, които искат да подобрят взаимоотношенията си. Помага на учители и родители да подкрепят децата да израстнат стойностни, образовани и мислещи млади хора.
Паник атаки. Можем ли да ги разберем и да ги овладеем?
Николина Ангелова психолог - консултант, обучител и супервизор
Магистър по Детска и юношеска клинична психология в Единбургския университет. Специализира Интегративна консултативна психология. Член е на Шотландската организация по психотерапия и консултиране. Специализира в индивидуалната работа с деца, възрастни и семейства. Заимства от различни психологически направления, за да предостави най-добрата и индивидуална грижа за всеки. Сфери на работа: тревожност, депресии, стрес, травми, проблеми и трудности във взаимоотношенията, самооценка и себеактуализация, креативност.
За трудния мир със себе си и красотата на промяната
Мария Илиева, LaMartinia
Филолог испанист, автор на 13-годишен блог, майка на две момичета, стопанка на куче и котка, разказвач на истории. Стараe се да изпитва радост от живота и да не забравя, че той е дар.